ОНЛАЙН ГРУППАНАЛИЗ
Хорошим отношениям всегда мешают две вещи:
непонимание и поверхностные выводы.

Группанализ решает эти задачи.
Правила моих групп
Тем, кто желает лучше узнать собственную психику и психику других людей, а также совершенствоваться в отношениях.
При сильном социальном страхе рекомендуется до входа в группу сделать несколько индивидуальных сессий, чтобы заранее позаботиться о своих реакциях в любых ситуациях.
Кому подходит группанализ
Кому НЕ подходит
Как стать участником группы?

Стать участником группы можно только после бесплатного предварительного индивидуального собеседования с ведущим.


Состав участников постоянен, от 5 до 8 человек.


Рекомендуется планировать своё участие в группе на несколько месяцев вперёд, это позволит работать с темами привязанности и глубины отношений.

Описание группы

Частота встреч: 1 раз в неделю

Длительность встреч: 1,5 часа без перерыва

Где: онлайн, видеоконференция в Google Meet

Кто: стабильный состав участников, от 5 до 8 человек



Что происходит на сессиях:


Главное правило - свободно говорить о любых своих переживаниях и по возможности участвовать в групповых дискуссиях. Так мы узнаем друг друга до самого бессознательного, чтобы лучше разобраться в себе и научиться разбираться в людях.


Я намеренно не делаю группу на одну тему, потому что идея многообразия и уникальности каждого участника - лучше отражает реальность. Благодаря общему между участниками можно понять общечеловеческое, а благодаря разнице между участниками - можно понять влияние личной истории и семьи на формирование характера.


Каждая сессия - это интеграция и проработка чувств и внутренних конфликтов.


Психоаналитическая группа стремится к сплочённости: чтобы каждый в любой момент мог выразить свои чувства как факт и ценность, и быть уверенным в тёплом приёме себя группой.

Сплочённости могут угрожать: личные предубеждения участников, травматический опыт или другие внутренние разъединяющие причины. Но в этом и смысл терапии - чтобы вся группа разобралась в происходящем с точки зрения (нет, не вины и наказания!) - взаимной понимающей эмпатии, то есть с помощью настоящей близости в отношениях.

Потому что участники группы изначально нейтральны друг другу и даже слегка положительны, потому что заинтересованы во взаимовыгодном сотрудничестве. А это значит, что многие негативные реакции рождаются из-за каких-то недопониманий, которые мы и проработаем.

И тогда вся группа выйдет из защитного состояния в настоящее рабочее функционирование.

Правила группы


Правило входа в группу:

Перед вхождением в группу необходимо пройти минимум одно индивидуальное собеседование с ведущим, для постановки целей, сбора анамнеза, моральной подготовке к групповой работе.


Правило завершения терапии:

Необходимо минимум за 4 сессии объявить участникам о своём выходе и попрощаться.


Когда проходит группа?

Сейчас идёт набор в группы по пятницам 15:00 - 16:30 (по московскому времени); и по четвергам 10:30 - 12:00.


Сколько человек будет в терапевтической группе?

Самый эффективный состав по количеству - от 5 до 12 участников, потому что участники могут пропускать, болеть и уходить в отпуск.

Комфортность объёма зависит от конкретных людей в группе, поэтому в регулировании количества участников я ориентируюсь на групповую динамику.


Сколько стоит?

Одна сессия длится 1,5 часа в Google Meet, и стоит 3000 рублей.

Пропуски и отпуски оплачиваются.

Отпуски группы обычно в январе, мае и августе.

Чем психоаналитическая группа

отличается от других групп?


1. Здесь нет заданной структуры сессии, только свободные дискуссии.

Благодаря отсутствию заранее заданных тем можно увидеть, как БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ структурирует реальность по-своему, и увидеть структуру бессознательного. Согласованность сознания и бессознательного - это и есть гармония и отсутствие симптомов и жалоб.


2. Группа рассматривается как символизм семьи, где есть родители и сиблинги. Чувства на группе часто коррелируют с прошлыми паттернами, а значит есть шанс их проработать: осознать до конца и закрыть субъективную эмоциональную неадекватность (актуальной реальности), обрести эмоциональную стабильность и способность реагировать нейтрально.


3. Мы рассматриваем ПЕРЕНОС чувств из прошлого на настоящее как автоматически срабатывающие неврозы. Вся группа ощущает силу чувств и может либо подтвердить реалистичность и актуальность ситуации, либо станет понятно, что это "призрак прошлого". Актуальную ситуацию можно исправить, перенос можно снять, и обрести ощущение своей адекватности, независимости, контролируемости, эмоциональной зрелости и проработанности.


4. Негативные чувства для психоаналитика важны, и мы их видим в позитивном свете - это обратная связь от внутреннего и внешнего мира, которую нужно подхватить и развивать в позитивном ключе. Так злость, грусть, агрессия, горевание по утрате, депрессия, беспомощность, атака на себя и атака на другого - становятся менее разрушительными и переработанными в созидательную способность: отстаивать свои границы, договариваться, предвосхищать и готовиться, увеличивать хорошее и поддерживающее, создавать запасы ресурсов, находить и создавать смыслы и ценности, обретать силу, не обвинять, решать проблемы, обиду заменить защищённостью, зависть заменить желаниями и целями, ревность заменить любовью и уважением к себе и внутренней твёрдостью в понимании хороших отношений...


5. В психоанализе много внимания уделяется развитию личности от своей инфантильной формы до зрелой. Зрелая личность умеет выдерживать конфронтацию, напряжённые ситуации, умеет адекватно и красиво защищаться, умеет управлять жизнью и ситуациями.

Взросление психики

Групповая терапия - это взросление психики в смысле повышения силы выдерживания чувств и дисциплины. Вот примеры того, что может вылечить группанализ:


1. Страх остаться в одиночестве, "за бортом", в изоляции.

2. Страх авторитетных и властных фигур, страх людей.

3. Постоянные поиски одобрения.

4. Страх гнева, агрессии, критических замечаний, зависти, недовольств.

5. Неконтролируемые зависимости, или разрушительное общение с такими людьми.

6. Позиция жертвы в отношениях.

7. Гиперответственность, заниматься проблемами других людей, вместо своих.

8. Страх замечать собственные недостатки.

9. Чувство вины, когда защищаешь себя и не уступаешь другим.

10. Зависимость от эмоций.

11. Спутывание понятий любви и жалости, спасать, а не уважать.

12. Вытеснение и отрицание травмирующих событий детства и прошлого, невозможность говорить о них, это повышает неадекватность.

13. Осуждение себя за то, в чём, нам кажется, мы плохи.

14. Панический страх быть брошенным, удерживать отношения любой ценой (давление, манипуляции, болезни).

15. Трудность в распознавании здоровых, эмоциональных, эмпатичных людей.

16. Трудность распознать хороший вид близости и не испортить её.

17. Реагирование, а не инициация хороших действий, управление ситуацией.

18. Пассивность, а не про-активность.



Чтобы групповая терапия помогла преодолеть всё из этого списка выше, рекомендуется посещение группы от года до трёх лет (раз в неделю, 1,5 часа), в зависимости от тяжести состояния и индивидуальной скорости движения.

Ведущая группы: Наталья Александровна Ротова,

психоаналитический психотерапевт, группаналитик,

преподаватель МГУ Ломоносова, патент по психотерапии психосоматики.